안녕하세요~

탈모만 생각하는 탈모치료한의원의 긍정리입니다!

오늘은 두피열 내리는 방법을 알아볼까 해요

동의보감 외형편을 보면 화(火)가 탈모의 원인이라고 나와요

화 혹은 열은 위로 솟구치는 습성이 있기 때문입니다

그래서 수승화강을 잘해야 건강하다고 하죠~

** 수승화강이란?

‘수승화강(水昇火降)’이란 내려가는 습성의 물은 위로 올리고

올라가려는 습성의 불은 아래로 내린다는 뜻으로,

찬 기운을 위로 뜨거운 기운을 아래로 내리는

우리 몸의 순환력을 의미합니다.

뜨거운 기운은 위로 올라가려는 성질이 있고

차가운 기운은 아래로 내려가려는 성질이 있기 때문에,

우리의 인체가 건강하기 위해서는

위가 차갑고 아래가 따뜻한 상태를 유지해 주어야

상체가 지나치게 뜨거워지거나 하체가 지나치게 차가워지는 것을

막을 수 있고 체열순환도 잘 이루어집니다

따라서 순환력이 저하되어 수승화강이 잘 이뤄지지 않으면

상체로 열이 증가해 두피열이 발생하며 탈모증상이 나타납니다

그렇다면 두피열을 내리고

탈모예방을 돕는 방법에는 무엇이 있을까요?

첫째, 두피열 내리기의 첫 걸음인 수면입니다

탈모예방을 위해서는 12시 이전에 잠에 들어서

7-8시간 정도의 충분한 수면을 취해주는 것이 바람직합니다

컴퓨터를 오래 켜두면 본체가 뜨거워지죠?

우리가 잘 하는 스마트폰도 오래 사용하면 터질 듯 뜨거워지는 것을 느끼실 거에요~

자동차도 오래 타면 엔진에서 연기도 나기도 합니다

이 모든 상황의 공통점은 ‘과로’ 입니다

우선은 과열상태를 진정시키는 것이 중요합니다

우리의 몸도 마찬가지입니다

일정시간 혹은 일정량 일하고 나면 쉬어주어야 해요~

사람 몸은 똑똑해서 바이오리듬이 있지요?

그 리듬에 맞춰서 일을 열심히 하고

또 쉬어야 할 리듬, 몸과 기능이 비활성화되는 밤의 시간에는

잠을 자야 합니다

둘째, 입이 닳도록 얘기하는 야식금지!

야식금지는 충분한 수면과 같은 맥락에 있어요

소화를 시키기 위해서는 소화계가 움직여야 합니다

특히 우리가 야식으로 자주 찾는

튀김, 육류, 짜고 맵고 자극적인 입맛, 밀가루 등을 소화시키기 위해서는

더더욱 위와 소화기가 열심히 움직여야 하는데

밤이 되었으니 리듬에 따라

몸의 기능은 비활성화 상태로 돌입하고 있는데

거기에 기어코 음식이 비집고 들어간다면

몸이 얼마나 힘들게 힘들게 일을 하겠어요~

야식을 하면 과열상태가 조장되고 췌장열이 증가하여

이마와 앞머리 쪽으로 열이 오르게 된답니다

여기서 잠깐!!!

나는 잠도 잘 자고 야식도 잘 안 하는데

두피열이 있어요! 하시는 분 있나요?

그런 분들은 가지고 계신 엔진 자체가 너무 약하신 분들이 많습니다

열은 위로 올라가려 하고 차가운 기운은 아래로 내려가려고 하는데

그걸 조절 하는 능력,

수승화강 능력이 떨어지시기 때문이죠

혹은 애초에 열이 많아서 남들은 50으로 시작하는데 100에서부터 시작하면

똑같이 30 올라도 두피에 느껴지는 열의 정도가 다르겠죠?

이런 분들은 주로 신경열, 스트레스 열이 심한 경우입니다

스트레스 저항력 이라던지 민감도가 남다르신 분들이 많아요

그래서 알 수 있는 두피열 내리기 3, 4번째 방법!

셋째, 수승화강 능력을 키우기 위해 규칙적인 유산소 운동하기

그리고 넷째, 스트레스 덜 받기

하지만 이건 참 내 맘 같지 않지요?

그렇다면 스트레스 해소하는 나만의 방법 찾기!

남성탈모, 여성탈모, 앞머리탈모, M자탈모, 정수리탈모,

스트레스탈모, 원형탈모, 산후탈모, 갱년기탈모, 지루성두피염 등등

탈모증상 그리고 두피열은

장기의 이상, 교감신경의 불균형 등의 원인으로 유발됩니다

전문적인 치료를 한다면 탈모원인을 해결하고 머리카락을 되찾을 수 있겠지만

유지와 탈모관리는 결국 본인의 몫입니다

그래서 꼭 필요한 두피열 내리는 탈모예방법!

1. 12시 이전에 잠들어 7-8시간 충분한 수면 취하기

2. 야식 안 하기

3. 규칙적인 유산소 운동하기

4. 스트레스로부터 벗어나기

두피열로 인한 탈모는 빨리 잡아야 합니다

너무 많이 진행되면 손쓸 수 없기 때문이죠

오늘부터 당장 실천하시길 바랍니다!

이렇게 누구나 알고 있는

(하지만 실천하기 쉽지 않은)이야기만 하고

포스팅을 마무리 지으면

탈모만 생각하고 고민하는 긍정리가 아니죠~

두피열 내리는 또 다른 비법 하나!

족욕입니다

꾸준히 족욕을 하면 수승화강의 능력이 키워져서

두피열이 내려감을 실제로 느끼실 수 있어요

손발이 차가운 분들이라면 손발이 따뜻해지는 효과도 있습니다

5가지 실천법으로 두피열 내리고,

수승화강 능력까지 키우시면서